このまえ、定期検診みたいなかんじで病院いって、

そのあとカラーリングをしてもらいに美容院にいったのです。

つまり、「びょういん、からの、びよういん」

って、Facebookでつぶやいたら

「オヤジかw」って言われたよ。

ええ、ええ否定しませんけども。




このごろ早起きシフトがやや多めで、もう起きられん！と思って、

オットも「おにぎりだけでいいよ」っていうもんだから、

夜のうちにおにぎりとスープを作っていたけど

意外と早く起きられたので朝おかずもつくった結果、

だいぶボリューミーになった、というお弁当です。




オット用お弁当（早起き）『おにぎり２種とちょっとしたおかずとスープ』


●おにぎり１

〔鮭フレーク・醤油・醤油麹・白ごま・おかか・大葉〕

冷凍してた鮭フレークから水分が出てぼろぼろになったので、

あわてておかかを混ぜたりまぶしたりしたけども。いろいろ反省。


●おにぎり２

高級ふりかけ（つまり錦松梅）・梅干し・海苔

無難にうまい。と思う。



●小松菜おひたし

玉子焼き器を火にかけ、少量の水で炒めるようにして加熱し、とりだし、醤油洗い。



●切り昆布の佃煮巻き玉子焼き

切り昆布の佃煮が、まだあった！！がんばって消費。

でもまだ冷凍してあるのもあるのだ。



●みかん

いろどり。意外と助かるね。



●玉ねぎとトマトのコンソメスープ

かえってきたスープボトル。おかげさまです。（いきさつはこちら→★）






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